- الرئيسية
- صحة وطب
- رجيم ورشاقة
- ممارسة الرياضة بانتظام تقوي عضلة القلب
ممارسة الرياضة بانتظام تقوي عضلة القلب
عدد مرات المشاهدة: 57
أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة "توب سانتيه" الفرنسية أن التمرينات الرياضية المستمرة التي يمارسها الفرد طوال عمره تحفظ عضلة القلب لدى كبار السن لمستويات تعادل أو حتى تتجاوز حالة عضلة القلب لدى الشبان ممن لم يعتادوا على التمرينات الرياضية. وتشير الدراسة إلى أن النشاط البدني يحفظ لعضلة القلب مرونتها كما هو الحال لدى الشبان، مما يظهر أنه عندما يكون الشخص غير معتاد على الرياضة فإن كتلة قلبه تتقلص كل عشر سنوات. وعلى العكس من ذلك فإن اعتياد كبار السن على ممارسة التمارين الرياضية ست أو سبع مرات أسبوعيا طوال حياتهم كبالغين لا يحافظ فقط على عضلة قلوبهم بل يزيد منها مما يجعل الكتلة أكبر من كتلة قلب الشخص البالغ الذي لا يمارس الرياضة ويتراوح عمره بين 25 و34 عاما. ومن الفوائد الاخرى للرياضة أنها تساهم بشكل كبير فى الحيلولة دون الاصابة ببعض أمراض القلب، خاصة عند كبار السن ومن بينها الأزمات القلبية.
مقالات أخرى اخترناها لك...
أفضل مقالات الصحة و الطب
مقالات عشوائية عن الصحة و الطب
تعليقات الأعضاء
إضافة تعليق
- بوابة نعم
- ألعاب
- جوال
- السيارات
- اقتصاد وأعمال
- عالم حواء
- نكت وفرفشة
- إسلام
- الأخبار
- البرامج
- الرياضة
- صحة وطب
- سياحة وسفر
- الفيديوهات
- مركز تحميل
- منتديات
- العاب بنات
- العاب فلاش
- صور
- توبيكات
- الحياة الزوجية
- طبخات
- أزياء نسائية
- ديكورات
- وظائف
- العاب اون لاين
- مقالات
- ماسنجر
- قصص
- روايات
- معلومات عامة
- برامج كمبيوتر
- أخبار عامة
- أفلام انمي
- الكرة السعودية
- أخبار الجوال
- منتديات عالم حواء