كيف تؤر الهرمونات على شخصية المرأة........(خاص)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي الغاليات عضوات النتدى
جبت لكم موضوع خااااااااااص ويتعلق عن المرأة خصوصا في الفترة الحرجة
اتمنى انه يفيدكم
ولكم ني كل الحب والتقدير
كيف تؤثر الهرمونات على شخصية المرأة؟؟
الشخصية الخانقة
*الأعراض: تشعرين قبل موعد العادة الشهرية على الجهة اليسرى من جسمك مثل الشعور بآلام الثدي وآلام في البطن وقد تظهر عندك الأعراض مزعجة كالشعور بالحرارة الشديدة وسرعة الغضب
*الشخصية :تتكلمين كثيرا وتبدين غيرتك في الكثير من الاحيان ولا تحبين ارتداء الأحزمة او الياقات خلال هذه الفترة
*النصيحة الغذائية :للتخلص من الشعور بالحرارة والأعراض المزعجة أكثري من تناول السلطات والخضر والمكسرات وتذكري انه عليك تناول وجبات صغيرة باستمرار.
الشخصية العاطفية
*الأعراض آلام في الظهر عدم انتظام العادة الشهرية وقلة العطش بالإضافة إلى احتمالية زيادة الوزن
*الشخصية:عصبية عبوسة مؤهلة لإظهار نوبات من الغضب من دون سبب ظاهر وتبدي تصرفات المراهقة المشوشة وبالإضافة إلى أنها عاطفية وسريعة البكاء.
*النصيحة الغذائية:يمكنك الاستعانة بمكملات الفيتامين (b)وتناول الأطعمة الغنية به ,أكثري من تناول الموز والدجاج وعليك شرب الماء باستمرار.
الشخصية الباردة والثقيلة
*الأعراض:الشعور بالبرد وتأخر العادة الشهرية وآلام تبدأ من الحوض تمتد إلى البطن.
*الشخصية:تشعرين بثقل كبير وتوتر قبل نزول العادة الشهرية ويتبعه التعب والشعور بأنك غير اجتماعية.
*النصيحة الغذائية:
عليك تناول القدر الكافي من فيتامين (b)وتناول الوجبات بشكل منتظم وأكثري من تناول البقوليات والمكسرات والبذور والخضر الورقية.
الشخصية الديناميكية
*الأعراض:الإغماء متبوع بآلام بالرأس والغثيان وتكون العادة الشهرية مبكرة وتستمر طويلاً وغير منتظمة وتنتابك آلام بظهر الرحم.
*الشخصية:تتميز بشخصية ديناميكية وبإمكانها مصادقة كل الناس وتكون حساسة .
*النصيحة الغذائية:تجنبي الأطعمة المملحة والمتبلة عموما تناولي قطع من البطاطس المسلوقة مع القليل من الخضر الخضراء كالبازلاء والسمك.
الشخصية المتميزة بحاسة الحدس
*الأعراض:نزيف في الأنف والعطش وتقبلين بشراعة على الأكل المتبل وكذلك فقدان الوزن بسرعة والبكاء.
*الشخصية:حساسة جدا لمزاجان الغير ومشاعرهم وتتضاعف هذه القدرة في هذه الفترة.
*النصيحة الغذائية:تناولي الكثير من الخضر الورقية والمكسرات والعدس الغذاء المحتوي على والمغنيسيوم.
الشخصية الكتومة
*الأعراض:انتفاخ البطن الإفرازات المهبلية وعدم انتظام العادة الشهرية.ز
*الشخصية:لا تتقبلين انتقادات الغير لكن لا تبدين ذلك وتخفين مشاعرك وتصبحين كتومة ومتقوقعة على نفسك.
النصيحة الغذائية:تجنبي الأطعمة المالحة والسكريات والشوكولاتة وتناولي البطيخ بأنواعه والطماطم والسلطات والجزر والأطعمة الغنية بفيتامين (c)والالياف.